今日はバストアップのエクササイズです！ダイエットとバストアップは真逆のもの？いえいえそんな事ないです！この動画で両方叶えましょう！！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) http...

今日はこれからの季節に気になる、背中痩せのエクササイズです！脇下の気になるお肉も なくなります！ヒップアップにもお腹痩せにも効果あります！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) ht...

今日はリクエストが多かった下腹痩せのエクササイズです！ 下腹ぽっこりしてないですか？！このエクササイズでスッキリ、綺麗なくびれまでゲットしてください！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください...

今日は身体がやわらかくなるエクササイズです！股関節をほぐして、しなやかで、触りたくなる身体ゲットしてください！足まで細く、長くしちゃいましょう！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)...

今日は20分のショートクラスです！休憩なしで動いて全身スッキリさせましょう！ マインドフルネス瞑想効果も得られます！ 是非お試しください！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) h...

今日は寝る前のカラダをゆるめるピラティスです！夜寝れない人、眠りが浅い人は自律神経が乱れてるかも？！ しっかりほぐして、ぐっすり睡眠、翌朝スッキリめざめましょう！ ピラティスはじめての方はこちらを...

今日は腰痛改善のエクササイズです！ 辛い腰の痛みそのままにしてないですか？ エクササイズでしっかり改善できちゃいます！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://yout...

今日はタオルエクササイズです！フェイスタオルをご準備頂いて一緒にやりましょう！ ゆっくり動くので初心者OK！呼吸法もご紹介してます！ 姿勢がよくなって、肩こりすっきりします！ ピラティスはじめての...

今日はピラティスで体幹トレーニングしましょう！四つん這いで完結するので簡単です！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUokS5DfOY ...

今日はくびれエクササイズです！ インナーマッスルを意識すればウエストはどんどん細くなります！ 自粛太り撃退しましょう！！ 簡単お腹痩せの動画はこちらです(^^) https://youtu.be...